w domu

Dziękuję Tsu :) Już lepiej jest. Dwa treningi nawet zaliczone - nie mogłam wysiedzieć w domu :-D 01.02.2019 Piątek dół I ________________ Po tym treningu wczoraj ledwo siedziałam, a i dzisiaj jeszcze nie było tak lekko %-) Ciężary mniejsze, sporo siła poleciała w dół po tygodniu przerwy. Po treningu poszłam dla zabawy na bieżnie tak żeby się [...]

[...] Może zrobie test za pare dni i zobacze, czy to od tego (pół porcji wypije tak na wszelki wypadek ) No to dzisiaj zaszalałam z tymi orzechami Cały dzień mnie nie ma w domu, kupuje je na mieście w dużej ilości żeby na pare dni było. Potem jak wracam to waże co zostało i nie moge uwierzyć ,że aż tyle zjadłam Ale to nic, zauważyłam że nawet [...]

33 lata, laska. ;) Palę od 18tego roku życia i to palę na maksa. Teraz dobijam do dwóch i pół paczek dziennie (pracuję w domu). Rzucałam poprzednio: raz, gdy miałam 25 lat (na dwa lata się udało - Nicorette i smakołyki stanowiły wspomaganie), w grudniu 2006 zaś na trzy miesiące (znowu z tonami Nicorette). Z Nicorette zrezygnowałam, bo przy żuciu [...]

[...] na mieszkaniu spędziłem ;-) w 60% zrobione teraz zbieram kase na kolejne 40% remontu ;-) Więc narazie odpoczynek praca/treningi i pewnie tutaj na forum więcej posiedzę, bo w domu więcej czasu będe :) waga 113kg schodzi powoli kratka na brzuchu wyszła bardziej wyrazista więc coś sie dzieje ;-) a poprzez prace na mieszkaniu wrażenie mam, że [...]

[...] Do tego łyżka bigosu i łyżka buraków (w gościach były tylko ziemniaki i potraktowałam je z pogardą). W charakterze kolacji jadałam to samo co na śniadanie, bo mam tego w domu w pyt-ę i muszę się pozbyć. Do tego suple: melisa, pokrzywa (tylko 2x w ciągu trzech dni), Omega-3, Magnez+B6 Popijałam zieloną herbatą i wodą - wczoraj był niestety sok [...]

Co z tego, że masz w domu? Jeżeli ja mam w domu drążek, ale z niego nie korzystam, to na siłowni mam się nie podciągać? I inną kwestią jest zrobienie codziennie 4s brzuszków, czy podciągania, a inną serią jest zrobienie w ciągu tygodnia 40s. na barki @edit z tą iloscia serii nie doczytalem Mimo wszystko, obciążałeś TYLKO brzuch i tylko jednym [...]

[...] wymieszane z 3 lyzeczkami tunczyka i 2 lyzeczkami oliwy z oliwek, 1 kap. tranu 3 posilek (przedtreningowy) gotowana piers z kurczaka, garsc orzechow wloskich (nie mialem w domu akurat zadnych rozsadnych warzyw, ale tu bede dodawac zawsze brokuly lub gotowana zielona fasole), kapsulka tranu 4 posilek (potreningowy) 100g bialego sera, 3 lyzki [...]

zdjęcie będzie jutro... moje zdolności graniczą z wymogami obsługi painta i nie potrafię zmniejszyć zdjęcia ;-) W ogóle w domu net mi działa, jakby chciał, a nie mógł.. o, tyle z gorzkich żaloof %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-11-08 21:14:08

[...] 59 cm, co akurat mnie przeraża i to nie tyle, jeżeli chodzi o sam obwód, ale globalnie: stosunek ud do bioder, powinno być raczej odwrotnie :-) no nic, czekamy, co dalej... też prawda, że ostatnio trochę przysiadłam: 8 h w pracy, potem w domu raczej aktywność mała, biegać się nie chce %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-20 08:34:25

[...] patrzę na ten centymetr przykładając go do obwodu ud, bo co się mam denerwować ;-) także szlifujmy górę, niech rośnie i niech ciuchy pękają w szwach! dół mam nadzieję się podporządkuje! ;-) Trenuję 3x/tydz i raczej tak zostanie... no chyba, że zakupię gumy i w domu coś dodatkowo pokombinuję. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-02 10:54:11

[...] do zastanawiania się nam jakimś sposobem dostarczenia kalorii i składników odżywczych. Jeżeli po treningu odczuwasz uczucie głodu, to zjedz od razu posiłek po powrocie do domu. Nie ma powodu ku temu żeby robić jakieś specjalne przerwy. Z drugiej strony nie ma też potrzeby jedzenia od razu. Wychodzę z założenia, że warto robić tak, jak nam [...]

Fast food w samej swojej formie nie oznacza złego posiłku bo to nie posiłki są złe a produkty użyte do posiłku , jeśłi ktoś robi fast food dowolne w domu i bazuje na dobrych produktach to można miec super posiłek pełnowartościowy , bogaty odzywczo i fajnie zbilansowany .Sam osobiscie bardzo często robie w domu każdy rodzaj fast food jak [...]

[...] rodzinę i mieć dzieci – "być fajnym tatą", który robi takie rzeczy jak zabieranie ich do szkoły oraz na plac zabaw. "Jeśli mam być szczery, chcę być tatą, który zostanie w domu" - powiedziała Adesanya. To ważne dla Adesanyi, aby założenie rodziny nastąpiło po tym, jak zakończy on swoją karierę sportową. Widzi, jak trudno jest jego przyjaciołom, [...]

To widzę że rewolucji to ja nie zdziałam %-) ale kiedyś ja zaproszę na obiad :->%-) 05.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1275d70f514c43a3817c76ef4d28ee.jpg Dzisiaj tylko pilnuję czy ściany w domu równo stoją :-P Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-05 20:17:44

[...] przespane noce @-). Nie wiele myśląc w poniedziałek poszłam do lekarza i z tego mojego leczenia na własną rękę dorobiłam się zapalenia oskrzeli #-P Siedzę i mam szpital w domu nawet nie tyle żeby mnie jakaś gorączka męczyła ale strasznie słabo się czuję. Jem zupę z soczewicy bo jej narobiłam jak dla pułku wojska, kanapki i owoce i to tak [...]

dziewczyny };-) niecierpliwa jestem i bym chciała już ;-]\-) szczena cała 8-) chociaż poduszkę podłożyłam |-)%-) Mis dzięki 8-) w ciemności je zrobiłam %-) właśnie trzeba się dotlenić bo takie siedzenie w domu wysysa energię :-|

[...] Pomiary po chorobie i po urlopie na razie bilans dodatni ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e34c3133adb47d2a33da92a6fabf774.JPG Na razie wypstrykałam się z kasy i będę ćwiczyć w domu odliczając dni do wypłaty @-) 12.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23782259ca1d4520a1e55aa11e805d05.jpg 13.05.2012 [...]

[...] podczas dodawania kalorii (u mnie całkiem prawdopodobne), i po maturach szybko dokończyć reducję, to da mi szansę na całkiem przyzwoitą plażówkę a co do fotek, no to niestety, sylwetka jest umówmy się, taka sobie, aparat mam strasznie słaby no i efekty każdy widzi :-P kiedyś miałem elegancką cyfrówkę w domu, to nikt jej nie widzial od roku :-(

Z rok, na początku jakieś domowe ćwiczenia, bez diety, więc trochę przegrałem ten czas, dużo w pasie weszło, głównie fat i woda. Potem stopniowo dieta wchodziła do gry, od sierpnia siłownia zamiast ćwiczeń w domu. W tym pierwszym okresie waga wzrosła z 54 do 63. Od czasu siłki, a może jakiś miesiąc wcześniej (początki diety) poszła z 63 do 79.

[...] bo nie chciało mi się z rana. Motywacja jest meeega cały czas, aż śmieszne bo jak zasypiam to myśle już o treningu :) Wbiło mi się to w głowe bo nic innego do roboty w domu nie mam i to jest jedyny PLUS tego wyroku :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapeczki -pierś z kurczaka -chleb żytni -ser żółty -jajko -warzywka [...]